Тренировочные программы и онлайн ведение для прогрессии мышц

связь сразу после приобретения!!

Андрей Вильчинский

Активируй руки, грудные, спину, ноги, получи рельефный пресс улучши выносливость и силовые показатели!

С индивидуальным планом тренировок дома или в зале получи идеальные мышцы и пропорции под свои цели

Индивидуальный план тренировок для тебя, если ты...

ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ С ПЛАНОМ ТРЕНИРОВОК ВОЗМОЖЕН созвон для уточнения всех деталей!

02

03

Человек с опытом в тренировках, но желающий улучшить свои силовые показатели, выносливость и физическую форму

Имеешь в анамнезе травмы и хочешь ГРАМОТНО восстановиться после через работу с силовыми тренировками

Новичок, который хочет СРАЗУ начать правильный тренировочный путь дома или в зале

Нужен если есть дополнительные вопросы

Закажи созвон!

На основании созвона вы получите ответы на все вопросы

Созвон платный - 2000руб которые при приобретении плана тренировок либо индивидуального ведения далее идут в зачет стоимости

01

01

Индивидуальное ведение нужно тебе:

Первичная видео консультация и подробное тестирование перед началом работы

Помощь в подборе спорт инвентаря для дома, либо контроль тренажеров в зале

Каждодневное общение с Андреем Вильчинским в чате (ответы на любые вопросы)

Уже в конце первого месяца ведения - овладеешь правильной техникой выполнения упражнений, научишься чувствовать целевые мышцы (руки, грудные, кор, спина, и тд), увеличишь выносливость и активируешь мышцы точечно
под свои запросы!

Индивидуальный план работы + прописанные методы работы с учетом лично вашего ритма жизни и индивидуальных особенностей

3 раза в неделю тренировки онлайн с глазу-на-глаз в удобное время длительностью 1 час. В удобное время прямо дома или в зале видео созвон с тренером.

Купить индивидуальный план работы или ведение

Индивидуальный план для дома/зала

4990 руб.

План тренировок на 2-3 месяца

Упор на выстраивание правильной техники выполнения каждого упражнения для активации целевых мышц. этот этап специально для новичка, либо для долго не занимавшегося силовыми человека!

Упор на мобилизацию всех мышц (будут точечно включаться и прогрессировать спина, ноги, пресс, руки)

Упор на прокачку выносливости и формирование привычки стабильно тренироваться

Дополнительное оборудование:

- подбираем исходя из того что есть и какие цели хотим достичь

- мобилизация грудных, ног, пресса, рук

- увеличение выносливости

- уменьшение жирового объема

- активация привычки стабильно тренироваться

Индивидуальное ведение

12 тренировок -29 000 руб.

Все что входит в тариф "Индивидуальный план для зала/дома"

+

8-12 тренировок в формате "видео созвон" с глазу-на-глаз при помощи удобного мессенджера. Карманный тренер у тебя в любой точке мира - просто включаешь видео и я тренирую тебя - слежу за техникой выполнения, отслеживаю динамику, помогаю в замене сложных упражнений и тд. - филонить не получится, так как я всегда буду рядом.

Дополнительное оборудование:
- подбираем исходя из того что есть и какие цели хотим достичь

-стабильность и точное выполнение плана без халтуры
- мобилизация грудных, ног, пресса, рук
- увеличение выносливости
- уменьшение жирового объема
- активация привычки стабильно тренироваться

Целый месяц вместе со мной для достижения твоего результата

После получения плана - ответы на все вопросы

Упор на рекомпозицию, мышечный рост и увеличение силовых показателей

Тренировки составляю с учетом всех показателей

8 тренировок -19 000 руб.

Ты в руках профи!

Всем привет! Меня зовут Андрей и уже более 7 000 парней тренировались со мной! Я дипломированный фитнес-тренер и коуч. Более 10ти лет я работаю как оффлайн, так и онлайн помогая ребятам со всего мира научиться чувствовать свои грудные, пресс, спину и абсолютно все мышцы, что бы в тренировках получать максимальный результат! Тренажёрный зал необязателен! Свое тело ты сможешь построить самостоятельно, не выходя из дома (при желании) при помощи моих тренировочных планов! Буду рад поделиться своими знаниями и прокачать тебя на 100%! До встречи!

Дипломированный тренер

Андрей

Часто задаваемые вопросы