1

Первичная видео консультация и затем консультации в формате видео звонка в конце каждой недели

2

Сбор анамнеза по НПП (нарушениям пищевого поведения) и расшифровка результатов

4

Отслеживание каждого приема пищи

5

Раз в неделю, при необходимости, корректировка после отслеживания динамики замеров

7

Поддержка по всем аспектам

8

Проработка здоровой пищевой культуры и обучение как без постоянных подсчетов привить себе понимание своих норм еды

9

В конце ведения - научишься есть без подсчетов, видеть свои нормы еды "на глаз", отслеживать истинный и эмоциональный голод, а так же избавишься от лишнего жира

6

Каждодневное общение с Олесей Вильчинской в чате (ответы на любые вопросы)

3

Создание индивидуальной обучающей программы питания индивидуально под вас: с комфортным лично вам количеством приемов пищи, с комфортной плотностью,
с любимыми продуктами в рационе - в общем идеально подходящую лично вам

1

Первичная видео консультация и подробное тестирование перед началом работы

2

Диагностика качества тела и расшифровка результатов

4

Индивидуальный план работы

5

2-3 раза в неделю тренировки онлайн с глазу-на-глаз в удобное время длительностью 1 час

7

Корректировка плана при необходимости

8

Отслеживание динамики изменений в теле

9

В конце ведения - улучшишь осанку, женское здоровье, увеличишь мобильность тела и уменьшишь дряблость и отечность в теле

6

Каждодневное общение с Олесей Вильчинской в чате (ответы на любые вопросы)

3

Прописанные методы работы

1

Первичная видео консультация и подробное тестирование перед началом работы

2

Помощь в подборе спорт инвентаря для дома

4

Индивидуальный план работы

5

7

Корректировка плана при необходимости

8

Отслеживание динамики изменений в теле

9

В конце ведения - овладеешь правильной техникой выполнения упражнений, научишься чувствовать целевые мышцы (ягодицы, кор, спина, и тд), увеличишь выносливость и подтянешь фигуру

6

Каждодневное общение с Андреем Вильчинским в чате (ответы на любые вопросы)

3

Прописанные методы работы

2-3 раза в неделю тренировки онлайн с глазу-на-глаз в удобное время длительностью 1 час