Потеряй за месяц до минус 5кг и до минус 10см в объемах тела!

НА ЧЕМ ОСНОВАНА СИСТЕМА ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОЙ ПИЩЕВОЙ КУЛЬТУРЫ?

Обучение здоровой пищевой культуре без запрета на любую еду:

Мы — поколение, которое выросло на огромном количестве мифов, касаемо питания — мы те, кто в журналах читал про диеты на яблоках или гречке, мы те, кому прививали знания о том, что что бы быть худой нужно ничего не есть, мы те, кто прошел все ады оганичений при ПЭПЭ и поедании одной гречки и грудки, мы те, кто лишал себя углеводов вечером, мы те, кто питался по таблицам с Гликемическим индексом, мы те, кто лишал себя сладкого и мучного в надежде на более быстрое похудение — ХВАТИТ! ЭТИ ВРЕМЕНА ОГРАНИЧЕНИЙ И НЕОБОСНОВАННЫХ МИФОВ ПРОШЛИ! ТЕПЕРЬ ТОЛЬКО НАУЧНЫЙ ПОДХОД! ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ ЕДУ — ЭТО ЛИШАТЬ СЕБЯ НУТРИЕНТОВ, ЭТО ЛИШАТЬ СВОЕ ТЕЛО ПИТАНИЯ! НА СИСТЕМЕ МЫ НАУЧИМСЯ ЕСТЬ АБСОЛЮТНО ЛЮБУЮ ЕДУ И ПРИ ЭТОМ ТЕРЯТЬ ИМЕННО ЛИШНИЙ ЖИР. И ЧТО БЫ ОН НЕ ВОЗВРАЩАЛСЯ! ВЕДЬ РАБОТАТЬ МЫ БУДЕМ НЕЙРОННЫМИ СВЯЗЯМИ. ИМЕННО ПОЭТОМУ БЛАГОДАРЯ СИСТЕМЕ ТЕ, КТО УЖЕ ПОЗНАКОМИЛСЯ С НЕЙ, ТЕРЯЮТ ДО МИНУС 10 СМ В ОБЪЕМАХ ТЕЛА И ДО МИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА МЕСЯЦ! ТЕПЕРЬ И ТВОЯ ОЧЕРЕДЬ!

/01

Уже очень давно пытаешься не только избавиться от лишних объемов/дряблости, но и УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ!!! Надоели качели сброс-набор и этот эффект йо-йо.

/04

Если ты до сих пор думаешь что похудение/избавление от дряблости доступно только через лишение калорий и отказы от многих продуктов

/02

После родов/стресса/гормонального нарушения набрала и вот уже долгое время не можешь скинуть - лишний вес "прилип" и не хочет уходить

/05

Не справляешься сама и понимаешь что нужна поддержка грамотного наставника и проверка отчетов по питанию

/03

В голове много разной информации касаемо здорового питания, что можно/нельзя, но нет системы! Не знаешь где миф, а где правда - хочешь, наконец, КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ помощь чтобы разобраться во всех вопросах связанных с питанием раз и навсегда!

/06

Хочешь похудение/набор мышечной массы/рекомпозицию - это все доступно, так как для каждой система создается индивидуально под ее запросы!

Твой путь на системе

за 1 месяц

_______

__________

СТАРТ

Ты заполняешь подробную анкету со своими индивидуальными данными

Делаешь первые замеры и фото

Высылаешь мне фото для визуальной оценки качества тела

Мы обсуждаем все возникшие у меня вопросы по анкете для максимально индивидуальной разработки системы питания под тебя!

После этого я высылаю систему и все дополнительные материалы для ознакомления, мы обсуждаем все нюансы, я отвечаю на все возникающие вопросы

После я приступаю к созданию системы (обычно, на это уходит около 2-4 дней)

СПУСТЯ 1 неделЮ

Делаешь замеры первой недели на которых ты УЖЕ увидишь минус в замерах своего тела.

Спустя неделю ты уже научишься есть то, что хочется именно тебе, и столько раз, сколько захочется и поймешь основные базовые принципы здорового питания без запретов.

Спустя неделю ты научишься включать, обычно, "запретную еду" на похудении и поймешь что нет абсолютно ни одного продукта от которого бы ты толстела, если грамотно включать их в свой рацион

Будешь есть вместе со всей семьей "из одной кастрюли" и, при этом продолжать терять лишние объемы

___________

спустя 1 месяц

Научишься есть без подсчетов - будешь видеть свои нормы еды на глаз! И сможешь есть все что хочешь и при этом продолжать терять именно лишний жир!

Придешь ко мне на контроль для получения консультации и дальнейших рекомендаций

Потеряешь до минус 5кг и до минус 10см в объемах тела

Получишь изменившееся тело С ДОЛГОСРОЧНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ!

На следующий день ты ешь по системе и делаешь фото всех приемов пищи. Присылаешь их мне на проверку для того чтобы мы вместе были уверены что у тебя все получается правильно и в легкости. Получаешь дополнительные рекомендации и отправляешься в самостоятельное обучение

главныЙ результат

Освоишь питание без запрета на любую еду, будешь терять именно лишний жир и при этом есть все, что самой захочется. Научишься есть в балансе и избавишься от проблем связанных с питанием НАВСЕГДА!

ТАРИФЫ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ОБУЧАЮЩАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОЙ ПИЩЕВОЙ КУЛЬТУРЫ

Сбор анамнеза (вы заполняете подробную анкету со всеми нюансами по здоровью, вкусовым предпочтениям, предпочитаемым рационом и продуктами, а также присылаете мне фото своего тела для визуальной оценки качества тела)

Наше общение и уточнение всех нюансов после анализа анкеты и тела

Непосредственно сама разработка индивидуальной программы питания-конструктора полностью просчитанная под вас. Разработка занимает, обычно, около двух-четырех суток. Делаю:
1. На необходимую именно вам калорийность
2. С подобранным под вас балансом нутриентов (бжу)
3. С комфортным именно вам количеством приемов пищи
4. С комфортной именно вам плотностью каждого приема пищи
5. С рассчитанными нормами КАЖДОГО продукта до грамма на КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ! ВАМ НЕ ПРИДЕТСЯ СЧИТАТЬ КБЖУ САМОСТОЯТЕЛЬНО! Я СДЕЛАЮ АБСОЛЮТНО ВСЕ ЗА ВАС!
6. С обучающими блюдами на каждый прием пищи, которые помогут быстрее научиться есть в балансе нутриентов именно то, что хочется именно вам!

После вы получаете программу и все дополнительные материалы. В течении суток вам включена консультация со мной - вы зададите мне все интересующие вас вопросы и получите исчерпывающие ответы

А ТАКЖЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ 1 ДЕНЬ ВЕДЕНИЯ В ПОДАРОК! - в этот день вы фотографируете все приемы пищи в течении дня и присылаете, затем, мне на проверку - чтобы мы с вами вместе были уверены что у вас все получается именно так, как надо!

После этого вы отправляетесь в самостоятельный путь похудения и преображения с отчетностью через месяц! Что бы мы с вами были уверены, что у вас все получается!

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ОБУЧАЮЩАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОЙ ПИЩЕВОЙ КУЛЬТУРЫ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ

Первичная видео консультация и затем консультации в формате видео звонка в конце каждой недели

Сбор анамнеза по НПП (нарушениям пищевого поведения) и расшифровка результатов

Создание индивидуальной обучающей программы питания индивидуально под вас: с комфортным лично вам количеством приемов пищи, с комфортной плотностью, с любимыми продуктами в рационе - в общем, АБСОЛЮТНО ВСЕ ЧТО ВХОДИТ В ТАРИФ ЗА 4990 РУБЛЕЙ

28 уроков с практическими заданиями для выполнения о питании, тренировках, психологии, любви к себе и проверка их выполнения

Отслеживание каждого приема пищи

Раз в неделю, при необходимости, корректировка после отслеживания динамики замеров

Каждодневное общение с Олесей Вильчинской в чате (ответы на любые вопросы)

Проработка здоровой пищевой культуры и обучение как без постоянных подсчетов привить себе понимание своих норм еды

Стоимость онлайн-ведения по питанию: ЗА МЕСЯЦ ПОЛНОЦЕННОЙ РАБОТЫ с каждодневной вовлеченностью - 29 000 рублей

В конце ведения - научишься есть без подсчетов, видеть свои нормы еды "на глаз", отслеживать истинный и эмоциональный голод, а так же избавишься от лишнего жира

(для самостоятельного прохождения)

подходит для таких целей как:

- Похудение
- Поддержание веса (рекомпозиция)
- Набор мышечной массы

подходит для таких целей как:

- Похудение
- Поддержание веса (рекомпозиция)
- Набор мышечной массы

Ваш диетолог и психолог с направлением в обучении "работа с НПП (нарушениями пищевой культуры)"

Олеся

Я создаю систему питания обучающей и прописываю полностью все нутриенты под каждый приём пищи, высчитывая все за вас! Разработка индивидуальной обучающей системы питания проходит лично под вас и ваши цели - с комфортным именно вам количеством приемов пищи, с комфортной плотностью Приемов пищи, с любимыми продуктами в рационе, то есть полностью лично под вас созданная! Это означает, что пользуясь этой программой вы сможете абсолютно любое блюдо подгонять под свои нормы еды и при этом, вам не нужно будет ничего считать - все я высчитаю за вас! Вам останется только брать нормы и наедать их это делает программу бессрочной - она с вами будет до результата

ПОЧЕМУ ЭТО НУЖНО? это заменяет счетчики калорий - больше не нужно ничего считать самой. это помогает формированию здоровой пищевой культуры - вы учитесь видеть нормы своей еды на глаз на каждый прием пищи. Это помогает есть именно то, что хочется. а не бездумно следовать готовому меню которое быстро надоедает… ТЫ ПОКУПАЕШЬ СИСТЕМУ 1 РАЗ И БОЛЬШЕ НЕ ТРАТИШЬСЯ НИКОГДА В ЖИЗНИ! ОНА С ТОБОЙ НАВСЕГДА!