Курс домашних тренировок с вечным доступом

старт курса
сразу после покупки!

Андрей Вильчинский

Подтяни ягодицы и ноги, активируй пресс, уменьши видимый целлюлит
и улучши выносливость и силовые показатели!

За 12 тренировок дома освой правильную технику выполнения силовых тренировок

Результаты которые
ты получишь

( на примерах тех, кто уже прошел диагностику )

Это знак, что тело нуждается в укреплении.

Курс тренировок для дома для тебя, если ты...

ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ С СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ ОБЯЗАТЕЛЬНО Восстанови своё тело и здоровье!

02

03

Знаешь что такое грудо-брюшная диафрагма и умеешь дышать раскрывая ребра по всей окружности

Хочешь перейти на следующую ступень укрепления своего тела - через работу с силовыми тренировками

Уверена в своей осанке и женском здоровье - если были проблемы, при помощи восстановительных комплексов решила их

Если тело слабое (осанка в завале), не функционально женское здоровье (присутствует варикоз, есть спазмы/перекосы/слабые мышцы тазового дна/сбитый паттерн дыхания, болит поясница после долгой ходьбы или сна)

Начните

с комплексной диагностики!

На её основе вы получите индивидуальный план

Упражнений и рекомендаций для восстановления осанки, улучшения функционального здоровья и возвращения лёгкости в повседневную жизнь.

Противопоказания для тренировок

( обратите внимание )

01

- беременность

- тяжелые сколиозы

- злокачественные образования, онкология

- врожденные и приобретенные патологии суставов

- серьезные травмы позвоночника

- острые заболеваниях жкт

- варикоз в обострении

- любые болезни в обострении

- опущение органов и слабые мышцы тазового дна

Противо-
показания для тренировок

01

На этот продукт есть рассрочка! нажимай "купить" и выбирай "оплатить в рассрочку"

Индивидуальное ведение

29 000 руб.

Первичная видео консультация и подробное тестирование перед началом работы

Помощь в подборе спорт инвентаря для дома

Каждодневное общение с Андреем Вильчинским в чате (ответы на любые вопросы)

Уже в конце первого месяца ведения - овладеешь правильной техникой выполнения упражнений, научишься чувствовать целевые мышцы (ягодицы, кор, спина, и тд), увеличишь выносливость и подтянешь фигуру точечно
под свои запросы!

Индивидуальный план работы + прописанные методы работы с учетом лично вашего ритма жизни и индивидуальных особенностей

3 раза в неделю тренировки онлайн с глазу-на-глаз в удобное время длительностью 1 час. В удобное время прямо дома видео созвон с тренером.

Купить курс домашних тренировок

1 этап тренировок

4990 руб.

12 грамотно продуманных тренировок со своим весом или с гантелями 1кг для моментального включения целевых мышц в записи в формате "повторяй за мной"

Упор на выстраивание правильной техники выполнения каждого упражнения для активации целевых мышц. этот этап специально для новичка, либо для долго не занимавшегося силовыми человека!

Упор на мобилизацию всех мышц (будут гореть ягодицы, ноги, пресс, руки)

Упор на прокачку выносливости и формирование привычки стабильно тренироваться

Дополнительное оборудование:

- рол для мфр

- гантели 1кг или без них

- степ или низкий стульчик

- мобилизация ягодиц, ног, пресса, рук

- увеличение выносливости

- уменьшение жирового объема

- активация привычки стабильно тренироваться

2 этап тренировок

4990 руб.

12 грамотно продуманных тренировок с большими доп весами и более сложными упражнениями для моментального включения целевых мышц в записи
в формате "повторяй за мной"

Упор на мышечную прогрессию, повышение выносливости и силы. этот этап продолжение! доступен только после прохождение 1 этапа силовых тренировок!

Дополнительное оборудование:
- разборные гантели от 2 до 10-30кг (на каждую руку) или гири с таким же весом

- утяжелители от 2 до 5кг

- степ или низкий стульчик

- балансировочная подушка

- массажные мячики (2шт)

- мышцы нальются, появится тонус и выносливость. Спустя пол года результат будет как у Олеси
- красивый мышечный каркас по всему телу

Важно понимать что работа на рост мышц долгая, поэтому в данном случае мы советуем повторять силовой план до полугода для удовлетворительного результата.

Результат за 1 месяц

Результат за 1 месяц

Упор на рекомпозицию, мышечный рост и увеличение силовых показателей

Тренировки соединяют в себе: функционал, базу, 3D фитнес

Оба этапа

за 6990 руб.

Ты в руках профи!

Всем привет! Меня зовут Андрей и уже более 7 000 девушек тренировались со мной!

Я дипломированный фитнес-тренер и коуч.

Более 10ти лет я работаю как оффлайн, так и онлайн помогая девушкам со всего мира научиться чувствовать свои ягодицы, пресс, спину и абсолютно все мышцы, что бы в тренировках получать максимальный результат!

Тренажёрный зал необязателен! Свою фигуру ты сможешь построить самостоятельно, не выходя из дома при помощи моих тренировок!

Буду рад поделиться своими знаниями и прокачать тебя 
на 100%! До встречи!

Дипломированный тренер, создатель курса

Андрей

Часто задаваемые вопросы

Служба поддержки:

Наш инстаграм:

marafon.1@list.ru

olesya_vil_

Вильчинская Олеся Николаевна
ИНН: 381506669189
© 2022-2025. Все права защищены

Договор оферты
Политика конфиденциальности